Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
109.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 39.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 52.25g | Prot: 102.02g | Carbs: 206.52g.
Breakfast: Мафины творожные с клубникой, Соус сметана15% + горчица французская heinz, Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Пенне с шпинатом, креветок и помидорами. Dinner: Мафины творожные с клубникой, Котлеты куриные в духовке, Черешня, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью. Snacks/Other: Активия Йогурт Натуральный, Ашан Киви, Пятерочка Груша Сезонная, Клубника. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
ходьба - 20 minutes, сидячая работа - 9 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|