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1495 kcal
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Fat: 38.38g | Prot: 98.31g | Carbs: 189.42g.
Breakfast: Renata Bolacha Maizena, Batavo Iogurte Natural Integral, Sementes Chia Secas, União Açucar Cristal, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomate, Milho Refogado, Cenouras, Hortifruti Chuchu, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido, Alface Rúcula, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Snacks/Other: Bolo Pinguinos, Mariza Canela em Pó , Optimum Nutrition Whey Protein, Nescau Achocolatado em Pó, Banana Nanica. more...
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