Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
120.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2400 kcal
|
Fat: 113.92g | Prot: 186.26g | Carbs: 125.91g.
Pre-Breakfast: Вареное Яйцо, Перекресток Стейк Грудки Индейки. Breakfast: Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Куриная Грудка Вареная, Агро-Альянс Гречка, Вареное Яйцо. Afternoon Tea: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Dinner: Guinness Пиво, Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Цветная Капуста с Яйцом. Supper: Творог 18%, Сметана 20%. more...
|
|
5484 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 20 hours and 30 minutes, упр - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|