|
На вечерю курячі брізолі - 32г білка і 2,5г вуглеводів 😍
|
1774 kcal
|
Fat: 99.23g | Prot: 114.42g | Carbs: 104.14g.
Breakfast: Клубника, Mlekovita Йогурт Греческий 10%, Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Sierpc Сыр Королевский, Яйцо Всмятку, Простоквашино Творог 15%, Provena Овсянка без Глютена, Яготинська Ряженка 4%. Lunch: Абрикос, Libeert Dark Chocolate 85%, Coburger Сыр Камамбер Безлактозный, Аскания Мед-Крем, Индейка, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Шампиньоны, Домашний Картофель Вареный, П Помидоры. Dinner: Премия Миндаль Сушеный, Творог 18%, Яготинська Ряженка 4%, Millennium Шоколад 99%, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Наша Ряба Филе Куриное, Селянське Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: Sierpc Сыр Королевский, Арахис. more...
|
|
 Comments
20 Jun 21 by member: tarinakm
|
20 Jun 21 by member: София Пололяка
|
20 Jun 21 by member: lia.dikun
|
20 Jun 21 by member: doncenkos10.
|
20 Jun 21 by member: yanina1306
|
20 Jun 21 by member: angelok7512
|
21 Jun 21 by member: Ланочка2121211
|
Рецепт є в моєму інстаграмі tanjushka_ya. Якщо не можете там подивитися, пишіть. Продублюю
21 Jun 21 by member: perewalowa
|
Можно и мне рецептик. Спасибо!
21 Jun 21 by member: LisaLilya743
|
21 Jun 21 by member: Nathealthy
|
*****
Для млинців:
1 яйце
30 мл молока
Сіль
Збити виделкою до однорідної маси. Смажити, як звичайні млинці. У мене виходить 3-4 млинці невеликого діаметру.
****
Для начинки
130 г курячого фаршу
Сіль, спеції
*****
Фаршем змащуємо млинці, скручуємо в трубочки, викладаємо щільно в форму. Зверху змащуємо сметаною чи йогуртом.
Запікаємо при температурі 180* 25-30 хв.
21 Jun 21 by member: perewalowa
|
22 Jun 21 by member: LisaLilya743
|
Доброго дня! Розкажіть будь ласка,як Ви рахуйте кбжв?Перед початком готування вносите всі інгредієнти?Я не можу цего зрозуміти..🤷♀️
26 Jul 21 by member: Лилия Барда
|
Доброго дня. Все, що додаєте до страви, зважуєте і заносите в щоденник. Приходьте в мій інстаграм, там в актуальних є гайд по користуванню FS
26 Jul 21 by member: perewalowa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
perewalowa's Weight History
|