Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 50.38g | Prot: 89.50g | Carbs: 123.69g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Сарафаново Сметана 10% , Свинина Тушеная, Буздякский Рассольник. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Зелёное Село Кефир 1%, Посиделкино Овсяное Печенье без Добавления Сахара, Ikea Овсяное Печенье без Сахара, Global Village Баклажаны в Аджике , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МаринаЯ83's Weight History
|