Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
123.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 33.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 116.62g | Carbs: 146.65g.
Breakfast: Чай, Хлеб Черный, СРК Икра Трески. Lunch: Хлеб Черный, Стародворье Сервелат Зернистый, Сельдь Соленая, Гречка Отварная. Dinner: Добрый Сок Томатный, Global Village Огурцы Маринованные, Хлеб Черный, Ветчина Индейки. Snacks/Other: Квас, Fish House Мойва Холодного Копчения , Пятерочка Груша Сезонная, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
|
|