Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
66 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2184 kcal
|
Fat: 93.36g | Prot: 153.30g | Carbs: 183.01g.
Breakfast: Семейные Секреты Фасоль Печёная в Аджике , Стрела Грудка Сырокопченая Филе, Гречка Отварная. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Магнит Яблоко, Стандарт Хлеб Дарницкий, Салат Оливье с Карбонатом. Dinner: Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Редис, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Ого Отруби Ржаные, Жареное Яйцо без Жира, Быстроном Мексиканская Смесь. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Велосипед - 1 hour, Sauna - 35 minutes, Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_rom39's Weight History
|