Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
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65.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1525 kcal
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Fat: 41.50g | Prot: 55.42g | Carbs: 233.88g.
Breakfast: Agua, Té (Infusión), Soprole Yoghurt Gold Clásico, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Agua, Brócoli, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Patatas Cocidas. Dinner: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Philadelphia Queso Crema, Ideal Pan de Molde, Té (Infusión), Montero Torta Curicana. Snacks/Other: McKay Galletas Alteza, Té (Infusión). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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