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Dieta sustentavel eh isso. Nao ter medo de colocar comida no prato! Ser magro sem passar fome.
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1788 kcal
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Fat: 82.65g | Prot: 86.06g | Carbs: 176.22g.
Breakfast: Canela, Café, Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Lunch: Salada de Batata, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Abóbora Moranga, Repolho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Goma de Tapioca, Goma de Tapioca, Goma de Tapioca, Grings Extrato de Soja, Banana, Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Uva Itália. more...
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1608 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Não é isso! Existem métodos diversos...😂😂😂
18 Jun 21 by member: juliana_nascimento
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@juliana_nascimento Deus me livre passar fome! kkkk Eu vejo uns pratos das pessoas aqui que fico pensando como conseguem comer tão pouco e ainda ter forças pra viver
18 Jun 21 by member: brunalpessoa
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Penso como vc Bruna, como conseguem ter forças? Eu olho os pratos e penso: mano, tapa nem o buraco do meu dente 😂😂😂
18 Jun 21 by member: Paulinha Lobato
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Vdd o meu também é em grande quantidade, fico até com vergonha de posta kkk🤭🙈 Mais penso assim tem gente que come menos várias vezes e quem come mais poucas vezes, eu por exemplo estou comendo 1 lanches e só 1 refeição.
18 Jun 21 by member: tania rz
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18 Jun 21 by member: Nathara Bernardes
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brunalpessoa's Weight History
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