Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
56 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 44.25g | Prot: 34.89g | Carbs: 164.30g.
Breakfast: Вода, Дым Дымыч Сардельки с Говядиной, Вода, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Сахар, Му-У Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Банан, Вода, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Му-У Молоко 1,5%, Сахар, Яблоко, Nescafe Кофе Растворимый, Помидоры, Белый Хлеб. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Картошка, Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Белый Хлеб, Виноград, Воздушный Шоколад Белый Пористый. Snacks/Other: Экопродукт Варенье Клубника, Балтком Творог 9%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Orbit Сочный Арбуз , Вода, Голден Яблоко . more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
тренировка ног - 25 minutes, Cross Training - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 43 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 27 minutes, Circuit Training - 13 minutes, Shoveling - 12 minutes. more...
|
Losing 19.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milatusia's Weight History
|