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Lá se foi mais um kilo... agora não sei o que fazer para não engordar quando chegar a meta... será que deveremos continuar com o App eternamente?
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917 kcal
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Fat: 23.13g | Prot: 36.28g | Carbs: 146.59g.
Breakfast: Mini-Cenouras, Laranja Lima, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Forma Estar Leve, Nestlé Nescau, Molico Leite Desnatado. Lunch: Escarola Refogada, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Dolce Gusto Nescau, Enrolado de Presunto e Queijo. more...
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 Comments
Durante o processo, a gente aprende a comer de forma saudável e na quantidade adequada.
18 Jun 21 by member: josianebucciolli
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Não mesmo. O app é somente uma ferramenta para ajudar na sua rotina. Depois vira algo automatizado, seu olho fica treinado para as quantidades necessárias. Preocupe-se em criar um olhômetro apurado no processo. Depois vc verá como se torna algo natural.
18 Jun 21 by member: Keylla_Lopes
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Obrigada pela dica meninas!
18 Jun 21 by member: cyp34
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O app é só pra te ajudar a mudar sua rotina 😊
18 Jun 21 by member: marcelebitencourt
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Deixei de usar o app engordei 10kl, penso que esse app é nosso melhor amigo, quer o nosso bem sempre.
18 Jun 21 by member: edlaineadepaula
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