Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
66 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2616 kcal
|
Fat: 67.65g | Prot: 53.28g | Carbs: 283.79g.
Breakfast: Maitokahvi, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Paistettu Kananmuna, Valio Polar 15%, Ekströms Mustaherukkamehu, Vaasan Ruispalat. Lunch: Juissi Sekamehu, Ketsuppi, Forssan Omenapunajuurisalaatti, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Apetit Kasvispyörykät, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Tammenlehti Salaatti , Kirsikkatomaatit. Dinner: Ekströms Mustaherukkamehu, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Forssan Omenapunajuurisalaatti, Valio Polar 15%, Vaasan Ruispalat. Snacks/Other: Koff Long Drink, Koff Long Drink, Jacky Kaakaovanukas, Kotimaista Vaalea Lager, Kotimaista Vaalea Lager, Somersby Apple Cider, Marli Juissi Sekamehu, Fazer Jaffa Appelsiini, Fazer Jaffa Appelsiini, Pingviini Super Laku, Maitokahvi. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krista_H's Weight History
|