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Rezept für 2 fluffige protein pfannkuchen: 1 ei, 1 eiklar, 20g kichererbsen mehl, 30ml milch, 20ml sprudel wasser. Eiklar separat schlagen und am ende drunter heben. (Hab ewig gebraucht die richtige kombi zu finden um an die originalen ranzukommen)
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1600 kcal
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Fat: 58.90g | Prot: 153.40g | Carbs: 118.78g.
Breakfast: Penny Markt Sportlerschinken, Kirschtomaten, Lidl Mozzarella Light, Zirkulin Flohsamenschalen, Rapunzel Kichererbsenmehl, Magerquark, Wasser, Eiklar, Ei, Chavroux Feine Kräuter. Lunch: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Body & Fit Marmelade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Wiesbauer Gourmetschinken. Dinner: Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben , Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Snacks/Other: Alnatura Kichererbsenmehl, Eiklar, Ei, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. more...
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 Comments
Erst vor kurzem hatte ich noch gesagt an die originalen kommt kein rezept ran und doch kann ich euch versichern das diese hier legendär fluffig und dick sind. Im geschmack echt top, sie zergehn auf der zunge. Von den Werten viel besser als die originalen. Und von den kalorien her sogar ein ticken weniger als die originalen wo wir auf 90kal sind gegen 80kal hier.
18 Jun 21 by member: Tim.Onti
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