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Alguém que já tenha feito dieta de 1000 calorias e teve resultado?
O meu exame apontou alteração na glicemia, sendo assim preciso perder peso urgente e optei por restringir as calorias, porém estou preocupada!
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1265 kcal
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Fat: 76.24g | Prot: 90.12g | Carbs: 36.53g.
Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho, Acelga, Calabresa. Dinner: Carne de Vaca Moída, Scala Queijo Prato, Tirolez Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Natural Life Farinha de Coco. Snacks/Other: Abacaxi. more...
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 Comments
vc faz alguma atividade fisica?
qual sua TMB?
17 Jun 21 by member: kemilap
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@kemilap No momento não!
Mas estou me organizando pra iniciar uma caminhada diaria.
18 Jun 21 by member: shillmoreira
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Eu faço de 1200, mas sempre fico abaixo. Eu tb em estou com glicose alta, pre diabetico. A médica orientou reduzir açúcar e carboidratos. Cortei tudo que leva farinha, pão 100% integral, mais ovo, patê de frango, muito legumes, menos batatas e mandioca, fruta diminui pois tem muita açúcar. Aumentei às proteínas, ovo, pois da mais saciedade. Aumentei na salada, folhas verdes, caldo de legumes, caldo de ossos, eu achei uma ótima pedida, por que agora no frio acalma o estômago e sustenta. Tomo até no café da manhã. Sigo mais a dieta Lowcarb.
Dieta mais rígida para sair desse Pré diabetes.
18 Jun 21 by member: Tathy29
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@Tathy29 Isso, tbm estou nessa!
Já deu tudo certo. 🙏
18 Jun 21 by member: shillmoreira
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