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1475 kcal
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Fat: 48.48g | Prot: 104.17g | Carbs: 165.06g.
Breakfast: 무지개떡, 서울우유 서울우유, 구워 말린 혼합견과류, 삶은 계란. Lunch: 두부부침, 혼합 샐러드 채소, 사태, 밥, 오이고추, 방울 토마토. Dinner: 두부부침, 혼합 샐러드 채소, 밥, 훈제 닭가슴살, 오이. Snacks/Other: BOBSNU 약콩두유, 방울 토마토, 강정, 서울약사신협 배도라지스틱, 정관장 홍삼톤. more...
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2050 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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