Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 136.78g | Carbs: 144.58g.
Breakfast: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сёмга Малосольная ОШ, Яичница 2 Яйца ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lunch: Салат Помидоры+Лук ОШ, Окрошка Кефир+Минвода ОШ, Delba Цельнозерновой Хлеб, Киноа, Пангасиус. Dinner: President Сыр с Плесенью Le Blue, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Арбуз. Snacks/Other: Банан, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|