LilyAleks's Journal, 17 Jun 21

Нет, так поздно мне лучше не есть. Не знаю, ИГ не ИГ, но с работающим ЖКТ ложиться спать мне точно не комфортно. Подташнивает и в животе всё кувырком.  

Советуют за час сьесть белковое, можно омлет из двух белков и овощи. Жиросжигающий Гормон роста стимулируют.  

Aol3, я уже поняла, что без творога мне, видимо, не выжить))) сегодня куплю, съем после тренировки. А то опять 1450кк получилось за день... Омлет из белков? Мне кажется, это гадость))) ну, можно, конечно, их сварить, а желтки найду, куда применить. Но сегодня куплю вечером творог… А так да, яйцо (тем более один белок) для вечернего перекуса отлично - быстро переварится.  

Можно наверное салат сделать ) редис огурец зелень и ложка греческого йогурта (можно туда приправу для улучшения из органического магаза, у нас во вкус вилле продают) Вчера наложила лук петрушки укроп кинзу имбирь чеснок, лимончика чуть 😄 

Мое любимое сочетание - цветная капуста, шампиньоны, и туда белок, тоже с зеленью-специями. Когда голоден, все вкусно ) 

С цветной капустой и шампиньонами надо попробовать! Мне прям захотелось!! А с редиской всё прекрасно)))) обожаю редис)))