Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 92.99g | Carbs: 99.56g.
Breakfast: لبنة, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, لحم البقر المشوي, Mr Chips Chips. Lunch: يخني الفلفل الحار والبندورة و الدجاج أو الديك الرومي مع الفاصولياء, صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Snacks/Other: الحليب كامل الدسم, السكر البني, المشمش المجفف. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|