tkorotusha44's Journal, 17 Jun 21

Так же. Только начинаю питаться правильно, как начинает все болеть. Постоянно тошнота 

iriskiskis931, да у меня тоже болит( 

Может быть, какой-то специфический продукт добавляете? 

та же фигня. Сырые овощи и бобовые тяжелы для моего ЖКТ. Поэтому я всегда себя хуже чувствую, когда на ПП. А от вредной еды никогда нет плохого самочувствия.  

Непереносимость какого-то продукта или сочетания (фрукты/молоко/творог/глютен/дрожжевые изделия/бобовые) - много вариантов, надо индивидуальную чувствительность определить 

смотрите по дневнику питания, что ели в те дни, когда начинается сбой. выписывайте эти продукты в отдельную тетрадь, пробуйте исключать\менять сочетания. бывает, по отдельности продукты переносятся нормально, вместе вздувает\аллергия\что-то ещё. с бобовыми осторожно, зелень и сырые овощи тоже могут давать проблемы 

Попробуйте есть фрукты, как отдельный приём пищи, ни с чем не смешивая. Проанализируйте что вы не едите, когда не на пп и попробуйте эти продукты исключить 

пробовала исключать глютен, пробовала исключать лактозу.изменений не наблюдала...попробую исключить сырые овощи, хотя не скажу что очень много их ем, да и никогда раньше не наблюдала такой реакции на них 

У меня был вздутый живот от слишком большого количества белка ( с непривычки, начав ходить в зал, подняла белки выше 2 гр на кг, просто не справлялся желудок поначалу) - потом пересмотрела свой подход, убавила белки до 1,8-2 гр на кг и увеличила углеводы за счёт овощей.Все стало в порядке) 

лично для себя выбрала путь- обследование ЖКТ. оказалось,что проблема в желчном пузыре . Так что мой совет- лучше посоветоваться со специалистами 

а может такое быть от частого употребления цз муки? 

СИБР 

из чего тогда делать пп выпечку?💔 

каким знатокам? вам надо к гастроэнтерологу, и анализы здавать 

SlimKarina, ну если я питаюсь не пп мой организм себя чувствует прекрасно) у многих слышала про подобную проблему, и мне интересно с чем это может быть связано, чтобы скорректировать своё питание.  

для переваривания наш организм производит ферменты. Когда вы вводите непривычные для него продукты, он к ним не готов. Просто нужно выждать время. И на " пп" не переходить в 1 день. постепенно убирать дерьмо и добавлять здоровую пищу.  

svetlanarazina90, я не первый день)) года полтора, сбои в пп у меня случаются при поездках к родителям, где не приходится особо выбирать, что есть. 

Хм. Тогда только гастроэнтеролог.  

Я думаю дело в клетчатке. Что-то не так с микрофлорой кишечника и возможно какие-то вредные вещества скопились. У меня когда-то такая реакция на любые овощи была, сейчас все ок 

Откажитесь от молочных продуктов и все поймете. 😊