avrora_me's Journal, 17 Jun 21

Завтрак около 450ккал.
Киноа белая, шампиньоны на гриле, оливки, авокадо. Перекос на углеводы выровняю на обед рыбкой.

---

1769 kcal

Fat: 69.11g | Prot: 100.14g | Carbs: 195.67g.   Breakfast: Roshen Brut 80%, Галка Цикорий , Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Шампиньоны Гриль, Оливки, Авокадо, Trapeza Киноа Белая. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Жменька Хлебцы из Булгура, Оливковое Масло (Первого Отжима), Оливки, Минтай Запечённый, Суп Овощной, Сто Пудов Сочевичний Мікс. Dinner: Клубника, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%, Молокія Кефир 2,5%. Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима), Оливки, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Клубника, Roshen Brut 80%, Черешня Черешня, Клубника, Ідеаль Немолоко Вівсяне Light. more...