|
Son 20 yılımın en düşük kilosuna varmış bulunmaktayım. Bunca yıl bu ağırlıklarla yaşadığıma üzülüyorum. 5-6 kilo daha vermeyi düşünüyorum sonra biraz kas çalışacağım. 😊💪🏼
|
2352 kcal
|
Fat: 96.69g | Prot: 87.18g | Carbs: 277.75g.
Breakfast: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Burch Meyveli Müsli, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Lunch: Cacık, Etli Pilav. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kıymalı Pide. Snacks/Other: Artukbey Special Dibek Kahvesi, Şeker, Fellas Vitamin Meyve Bar , Fellas Portakal Zencefil. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Doctor_strange's Weight History
|