Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 40.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 87.89g | Prot: 123.06g | Carbs: 178.98g.
Breakfast: Granolife Гранола Миндаль-Фундук, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Сыр Козий Бюш Десертный , ВкусВилл Творог Зернёный 5%, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясновъ Соус Песто Мясновъ, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры. Lunch: Мистраль Красный Рис Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Клубника, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ryskina1981's Weight History
|