Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
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69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1635 kcal
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Fat: 61.34g | Prot: 142.25g | Carbs: 124.71g.
Breakfast: 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 제스프리 제주 골드키위, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈. Lunch: 밥, 코스트코 해쉬브라운, CJ 고메 함박스테이크, 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈. Dinner: 밥, 신선애 닭가슴살, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 소와나무 체다치즈 클래식, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Snacks/Other: 마이프로틴 골든 웨이 프로틴, Quaker Oatmeal, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 아몬드. more...
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steady weight
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