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体脂肪25.8 筋肉量35.3
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50.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1396 kcal
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Fat: 36.53g | Prot: 71.60g | Carbs: 191.04g.
Breakfast: IZMO ジュニアプロテイン, マイプロテイン Impact Whey Protein Milk Tea Blend. Lunch: オリジン弁当 とり天（のり塩）, オイスターソース, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ごま油, 牛もも, ご飯, マルヤナギ 蒸し小豆. Dinner: グリコ SUNAO マカダミア&アーモンド, ゆで卵, オクラ, 無印良品 ごはんにかける ルーロー飯, イオン株式会社 こんにゃく麺. Snacks/Other: ウイスキー, ドトールコーヒー アイスカフェラテM, イオン 有機ピーナッツバター, オーケー 米菓子, フジッコ 塩昆布, ご飯. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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