Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
mego888
Journal
16 Jun 21
mego888's Journal, 16 Jun 21
mego888's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
عايزة غدا فيه نشويات عشان اكسر ثبات الوزن عندى فراخ ممكن اعملها بايه وقولولى المقادير♥️
View Diet Calendar
, 16 June 2021:
1074 kcal
Fat: 18.68g | Prot: 58.04g | Carbs: 125.30g.
Breakfast:
جهينه لبن خالي الدسم, شوفان.
Lunch:
ربع رغيف عيش بلدى رغيف عيش, فخد دجاج لحم وجلد مطهو فخد دجاج لحم وجلد مطهو.
Dinner:
جهينه زبادو.
Snacks/Other:
الخبز المحمص متعدد الحبوب.
more...
2 Supporters
Support
Comments
ممكن تعمرى صدور فراخ مشوية مع خضار و مكرونة ب اى طريقه تحبيها وكلى مكرونة كتير بس واجبة واحده مش طول اليوم
16 Jun 21 by member:
wesam mohammed
انا فطرت شوفان بلبن كويس كدة
16 Jun 21 by member:
mego888
ممكن كاري
16 Jun 21 by member:
Nora Mohamed .
طالما بروتين يبقى خضار معاه ممكن تعمليها مشويه مع خضار مشكل أو صنيه كوسه بالفراخ بالفرن ني في ني بتبقى جميله. وسلطه وفطارك جميل وفيه نشويات ممكن لو عاوزه تعلي نشويات بالغدا تاخدي ٤ م. ك أرز جنب الاكل او مكرونة شوفان لو متوفره وبالف هنا 🌹
16 Jun 21 by member:
Om habiba2020
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
mego888's Weight History
View Complete History