|
Учусь есть по голоду, и не до обжорства. Чувствовать свой организм, а не когда еда уже давит на желудок. Сегодня съела слишком много на завтрак не по калориям, а по чувствам (782ккал). Манго явно был лишним. Не буду выкладывать все сразу теперь🤔
|
1803 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 115.66g | Carbs: 227.16g.
Breakfast: Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Манго, Банановая 2, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Перекресток Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Спортхлеб. Lunch: Борщ бабушкин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Кальмар Командорский Филе без Кожи, Укроп, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Славянка Лёвушка, Коломенское Вафли с Халвой, Абрикосы, Черешня, Летний День Молоко 3,2%, Halloren Halloren Kugeln. Dinner: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Клубника, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. more...
|
|
 Comments
Ну не знаю, я на завтрак тоже ем много + ещё у меня и второй завтрак есть, зато вечером вообще есть не хочется, получается чисто физиологически удобное интервальное голодание, а вот если я буду ограничивать себя на эти завтраки, то возможно и на ночь объемся, что явно будет не хорошо
16 Jun 21 by member: katya26051991
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natagolo's Weight History
|