Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 58.54g | Prot: 72.46g | Carbs: 159.98g.
Breakfast: Maitokahvi, HK Kalkkunaleike, Valio Aamupala 5%, Oivariini Oivariini, Pullapirtti Grahamsämpylä. Lunch: Valkoviini, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Soijakasvishampurilainen. Snacks/Other: Oivariini Oivariini, Ruisnäkkileipä, Fazer Omenainen Kaura-Granola, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Arla Luonto+ Vanilja, Sportyfeel Proteiinipatukka Crispy Caramel. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|