|
ИГ, первый прием пищи в 10:50, решила набирать основной колараж утром, поэтому сложные угли(макароны)+сосиска, салатик огурец+помидор, и капля масла, фотограф из меня не очень(((( всем хорошего дня!
|
1589 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 80.82g | Carbs: 197.01g.
Breakfast: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, СПК Сосиски Молочные, Макфа Макароны Волна. Lunch: Пицца с Ветчиной и Грибами. Dinner: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. more...
|
|
 Comments
15 Jun 21 by member: podsuevak1
|
кстати сегодня впервые ела макароны с начала подсчета, это почти месяц, мне вкусно 😀
15 Jun 21 by member: podsuevak1
|
а у меня вечный перебор углей, где б взять белка 😱😤
15 Jun 21 by member: snegnika
|
Я протеиновыми батончиками добираю 😀
15 Jun 21 by member: podsuevak1
|
покупаете протеин и пьете, будете добирать белок
16 Jun 21 by member: nataly_123
|
Макароны и сосиска - плохая еда. Вместо сосиски лучше курицы сам поджарю, всего то минут 15 на сковородке гриле из икеи. А на утро лучше творог вместо макарон, в нем хоть белок есть.
16 Jun 21 by member: kosty32
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podsuevak1's Weight History
|