|
Tahun lalu - tahun ini timbangan awal 52,2 stuck di situ.. ga prnh olahraga lagi, ngak jaga pola makan.. akhirnya naik 2 kilo😌. Oke, semangat ! 8 kilo menuju 46
|
54.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
715 kcal
|
Fat: 30.13g | Prot: 38.90g | Carbs: 71.41g.
Breakfast: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Other: Wall's Ice Cream Sandwich, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pepaya, Happytos Tortilla Chips. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|