Estou com o peso travado, faço alguns desafios e não consigo baixar o percentual de gordura. E não sei verdadeiramente lê as informações do app, muitas vezes a gordura chega a ser bem alta. Já procurei algum vídeo mais explicativo sobre os macros e não entendo como deve ficar o meu gráfico. Se alguém puder me ajudar em relação a entender eu agradeço, pq ainda tenho obesidade grau 1. HELLP ps* em um tutorial aprendi apenas a lê os carb liquido.
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606 kcal
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Fat: 17.03g | Prot: 26.32g | Carbs: 89.11g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Macaxeira Cozida, Sobrecoxa de Frango, Mungunzá. Dinner: Banana Prata, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). more...
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