Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 58.59g | Prot: 147.25g | Carbs: 114.83g.
Breakfast: 토마토, 호두, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 매일 매일두유 검은콩. Lunch: 미트리 닭가슴살 스테이크 청양고추, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 밥. Dinner: 찐고구마, 신선애 닭가슴살, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 소와나무 체다치즈 클래식. Snacks/Other: 마이프로틴 골든 웨이 프로틴, Quaker Oatmeal, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 아몬드. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|