Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
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79.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1596 kcal
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Fat: 66.78g | Prot: 99.97g | Carbs: 172.59g.
Breakfast: Vila Oliva Uva Passa Branca sem Sementes , Caqui, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hortifruti Abacate, Quaker Farelo de Aveia, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Milho Verde Cozido, Frescatto Filé de Sardinha, Quiabo Cozido, Lentilhas Cozidas, Laranja Lima. Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Jenipapo, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Figos, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farinha de Amendoas, Amêndoas, Lindt Chocolate 70% Cacau. more...
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2118 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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