Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 74.72g | Prot: 66.30g | Carbs: 137.58g.
Breakfast: АМА Трубочка с Кремом, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Дым Дымыч Колбаса Особая, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кухмастер Печенье Кокосовое Сдобное, Конти Конфета Джек, Чай, Гречка Отварная, Котлетки куриные новые. Dinner: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Чай. Snacks/Other: Магнит Банан, Запеканка 2. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 32 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вероника34's Weight History
|