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boa tarde
vejo muitos pratos de comida colorido,bonito,todos dias pratos de comida diferente,eu não tenho condição de compra verduras e legumes diretor etc,eu fasso R.A.diminui a comida,as ves eu acho q não vou consegui emagrecer,por conta disso,pq precisa de proteína etc.mas estou aqui na peleja.
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808 kcal
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Fat: 34.15g | Prot: 75.84g | Carbs: 47.80g.
Breakfast: Bistex Bolacha Integral. Lunch: Peixe, Qualitá Feijão Carioca, Macarrão Fresco (Cozido), Omelete. Dinner: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Ovo Mexido, Pipoca Branca (em Óleo). more...
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2469 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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