Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 54.46g | Prot: 77.20g | Carbs: 230.68g.
Breakfast: Авида Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром, Клубника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Шарлиз Пастила Ванильная, Greenfield Зеленый Чай, Котлета Свиная, Гречневая Каша. Dinner: Чай Несладкий, Авида Сметана 10%, Novus Сырники, Салат Овощной с Маслом, Котлета Свиная, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Шарлиз Пастила Ванильная, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Зеленый Чай, Авида Сметана 10%, Novus Сырники, Вода из под Крана. more...
|
|
2836 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Working - 12 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|