coni.09's Journal, 13 Jun 21

Por la forma en que lo relatas yo diría que es porque lo estás haciendo más por tu físico que por tu salud. Cuando esto lo hacemos por vernos mejor o por estar en tal peso es fácil perderse, ya que lo más probable es que cuando llegues al peso deseado ni siquiera te veas como esperabas jajajaj es imposible saber cómo se comportará y moldeará nuestro cuerpo ya que todos son distintos y tienen distintas formas. Cuando lo haces por salud es todo más fácil, sabrás que debes comer lo que tu nutri dice ya que es la única forma de obtener todos los nutrientes que necesitas, es importante también aprender a respetar y querer tu cuerpo, así no tendrás atracones ya que sabrás que tu cuerpo no merece ser mal tratado con golosinas o comida chatarra, si no que merece ser nutrido y alimentado con amor ♥️ en resumen, creo que deberías adoptar una perspectiva distinta, más ligada al respeto, cuidado y amor propio 

sii pienso eso siempre, me amo como estoy ahora, pero cuando pesaba lo que quieren q pese si me veía diferente y no me sentía al 100% como ahora:( entonces me da rabia q si me obligan a subir sea con dieta más encima y ni siquiera pudiendo comer las cosas q uno se limita un poco por comer más sano, aunque se que si me pongo a comer golosinas solo me haré daño, mi pregunta es, como lo hago para controlar esa ansiedad por comerme mis emociones:( pq últimamente también he tenido muchas discusiones q me afectan  

Ese es el problema, te amas cómo estás ahora, pero el amor hacia uno mismo debe ser incondicional☹️ Te da lo mismo comer golosinas porque piensas en el cuerpo que tendrás con la dieta que te asignaron y como no te amas en ese cuerpo te da lo mismo que esa coni se enferme cachai? Debes cuidarte y quererte incondicionalmente, así podrás anteponer tu salud a tu apariencia física, si un profesional te dice que bajes o que subas de peso lo mejor es hacerle caso, aunque la verdad duela:( porque es gente que estudio añooooos y saben lo que a la larga será mejor para nosotros, y si te sientes incómoda haciéndole caso es precisamente porque el amor hacia ti no es incondicional 😞 si no que depende de tu peso o tu porcentaje de grasa, pero no puedes otorgarte a ti misma valor en base a un número. Nuestros esfuerzos por hacer dietas y ejercicio van usualmente dirigidos a vernos bien, lo que está pesimo, porque deberían ir en base a estar bien física y mentalmente, eso pasa porque la sociedad es súper caca en ese sentido, y pucha para cambiarla debemos partir por nosotros mismos y dejar de valorarnos como un bien material, al final la mejor versión de ti será la más sana, no la que mejor se ve  

"Soy de esas personas que se refugian en la comida". Me alegro que puedas aceptarlo, porque ahora toca intentar corregirlo. También investiga sobre otras opciones de comidas po, porque ir variando la rutina lo vuelve más refrescante y entrete. Mi problema es la flojera. Soy muy flojo y procrastinador, y eso me jode a la hora de organizarme con las comidas y el ejercicio. Lo que he intentado hacer es investigar sobre la alimentación y el ejercicio, para así estar más preparado e informado al momento de pensar: "Pucha ya me aburrí y tengo paja de comer y hacer lo mismo. Ahora voy a cambiar mi rutina y mi dieta". Entonces, cuando llego a ese punto, puedo inventar una rutina y dieta adecuada sin mucho trabajo. Espero te sirva, y que puedas encontrar motivación, pero más importante aún, progresar tu auto-disciplina y determinación. 

Me pasaba lo Mismo que a ti, pero como uno dijo arriba, comencé a investigar y a tomarme todo mas “natural” y menos rutinario, ya no sigo una dieta estricta ni nada de eso, solamente vario mis comidas en el dia y aveces me doy tiempos para comer algunos dulces y cosas así, eso te ayuda a bajar la ansiedad que produce el quizas dejar algunas cosas de lado, pero con el tiempo te motivarás mas cuando veas mejores resultados, a mi me paso así y ahora ya no sufro de la tipica ansiedad que da 

Coni. Cómo te fue con la psiquiatra?. Para no "comerte las emociones" debes ir donde un psicôlogo que te enseñe. Y debes dejarte ayudar por los profesionales. Ellos son los expertos, no nosotros. Y ellos están para AYUDARTE. No son tus enemigos.