|
اخر وجبه اليوم
|
1098 kcal
|
Fat: 32.03g | Prot: 79.33g | Carbs: 122.08g.
Breakfast: عسل البرسيم, التفاح, خوخ خوخ طازج, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Lunch: زيت الزيتون, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), ربع فرخة صدر صدر فراخ مشوية, سلطة الخس مع خضار متنوعة, بمبم خضار سوتيه . Dinner: التفاح, دايجستيف لايت مينى بسكويت , Almarai حليب قليل الدسم. Snacks/Other: الخيار (مع القشرة), Almarai حليب قليل الدسم. more...
|
|
2864 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
نسكافيه بلبن خالي الدسم وتفاحه 20جرام بسكوت الشوفان
13 Jun 21 by member: Suhaila Muhammed
|
حاولي تاخديها فبل الساعه٨
وخودي بالك البسكوت مش خفيف هاتي لايت اخف في الكالوري وفي الكارب وفي السكر.. بالهنا والشفا ء😇
13 Jun 21 by member: dede_12391
|
13 Jun 21 by member: Suhaila Muhammed
|
استمري أن شاء الله للمثالي
13 Jun 21 by member: alizajil99
|
على فكرة عادي تكلي متأخر بدل ما انتي حسبه السعرات الحرارية
13 Jun 21 by member: mohamedsleet23
|
13 Jun 21 by member: Om habiba2020
|
استمري يا سوسو :) ما شاء الله عليكي
14 Jun 21 by member: Nora Mohamed .
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Suhaila Muhammed's Weight History
|