anasanjalina's Journal, 13 Jun 21

itu aqohhh.... AKG 1400, makannya 2500 😀😀😀 

Kak Luna apa kabar ko gak nongol postingannya , Iya nih kak udah berusaha memenuhi sesuai panduan kok gak bisa 😭😭😭 

Mak Elly trus gimana nih Mak aku lagi fase galau Huhuhuhu mo makan sok imut tapi gak bisa 😌😌😌 

Kan udh IF, harusnya kan bisa ngurangin 😝😝😝 

Mak Elly nyobain if cuma dua Minggu doang wkwkwk ,  

Kak Luna semoga cepat membaik ya biar semangat lagehhhh 💪💪💪 

@loena, sama niy, pdhl udh H3, tp msh mules2 plus meriang gaje, udh mo seminggu ga WO, badan pada pegel @ana, trus hasil nya gimana? 

Hasilnya semua pada nyusut makk.. Tapi klo timbangan segitu2 aja yg lebih nyenengin itu pada bilang kurusan hihihi. Ini aja pagi2 udah ditegor orang katanya kok keliatan kurusan abis sakit Tah ?? Apa lagi diet ?? Aku jawab aja iya lg berusaha diet buat turun badan. Emang BRP BB-nya ?? Masih kisaran 65 Tapi katanya kok gak keliatan BB segitu hahahah Wah dibilangin gitu langsung makan roti tawar 3 helai telor satu Ama susu segelas Mak 😌😌😌 

@ana, nah trus apalagi yg bikin galau? 

Takut gak bisa ngontrol makanan Mak 😕 Keterusan , kebablasan, ini sih lagi berusaha naikin aktivitas Mak.. durasi olahraga juga berusaha konsisten sesuai jadwal , kemaren tanya Ama kak aini sih katanya wajar soalnya nambah beban di olahraga jadinya ya begitu. Fase galau galauan kayak mau bulanan 😌😌 Fase galau keinginan gak sesuai ekspektasi Fase galau kebanyakan planning wkwkw duh curhat hihihi.. intinya harus banyakin syukur dulu dari hal2 yg kecil ya Mak 😊😊😊 

kak kalau 320 kalori harian , biasanya seminggu turun berpa kg ya ?  

Cindyarsita itu kalori apaan ?? Kok dikit bgt, maksudnya kamu konsumsi kalori harian cuman segitu ??