13 Jun 21 by member: Pipi453323
|
13 Jun 21 by member: joemarthinechandra
|
kereenn bgt, semangat terus kakk
13 Jun 21 by member: rizhaayu
|
13 Jun 21 by member: cemungudh
|
Ini sih keren ka. keliatan bngt progresnya 😍
14 Jun 21 by member: Hinata Shou
|
waah, wo nya apa kalau boleh tau kak?
14 Jun 21 by member: dindapratiwidp
|
Dulu sy pernah diet defisit jg cepat turun ny tp gak sebagus diet x nih dulu jarang olahraga.. stiap ashar sy O7w dll sebisany liat youtube trs lompal tali jg.. sy pagi siang malam joged" aj
Sambil gendong si baby pkoknya gerak trus ank" bilang mamah selama diet jd ganjen joget" trus 😂.. biasa ngambil apa" nyuruh ank skrg sy jalan sndri.. nyapu halaman sehari 3-4x pkoknya gerak trus heheee.. mksiiiih... sama" y semangaaaat!!!
14 Jun 21 by member: Yulya Suhesti
|
Berapa kalori yg masuk tiap harinya kak?
16 Jun 21 by member: yandaryani
|
@yandari.. sy makan di tdee ka 1600 lbih krna busui.. tp ank sy d bantu sufor trs udh mpasi maka ny brani diet.. diet jg g ngurangi porsi mkn cuma beralih k pola mkn yg lbh sehat mengurangi cemilan sama minum" mnis
16 Jun 21 by member: Yulya Suhesti
|
Oh gtu ya kak..oke trimakasih infonya😊aq baru 16hr ini mulai defkal..blum nimbang lg😅semoga kita berhasil konsisten💪😁
16 Jun 21 by member: yandaryani
|
@yandar.. Iy sama" mba sy dulu hbis kuret pernah diet jg dr 81kg turun di 71kg heheee ayo semangat kita psti bs
18 Jun 21 by member: Yulya Suhesti
|