Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 26.36g | Prot: 92.52g | Carbs: 179.09g.
Breakfast: Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande), Творог (Полностью Обезжиренный), Семга Слабосоленая, Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Яичный Белок, Болгарский Перец, Вешенки. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лосось, Картофель Молодой. Dinner: ВкусВилл Сорбет Малина-Банан, ВкусВилл Рулет Фисташковый с Малиной. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Абрикос, Лента Яблоко Семеренко, Голубика, Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный), Лента Яблоко Семеренко. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 11 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vvedneva's Weight History
|