|
Minhas opções de lanche da tarde, já eliminei 30kg, tem 2 meses que iniciei musculação.
|
1315 kcal
|
Fat: 36.91g | Prot: 62.51g | Carbs: 188.41g.
Lunch: Bob's Casquinha de Baunilha, Suco de Maracujá, Salada Crua, Peixe no Forno ou Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Integral. Dinner: Coxa de Frango, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Peras, Pipoca Branca (em Óleo). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|