Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
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75.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1697 kcal
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Fat: 81.13g | Prot: 127.14g | Carbs: 105.59g.
Breakfast: Milbona Milch 1,5%, Kaffee, Gekochtes Ei, REWE Orange Direktsaft, Spreewälder Rindfleischsalat, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Alnatura Marillen Marmelade, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. Lunch: Radeberger Rindfleischknacker, Freshona Bio Fruchtpüree Apfel Mango. Dinner: Mischbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Schweinenackensteak. Snacks/Other: Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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