|
cardio day bersama salsalivefit yeeeyyyyy 1 jam plus sebelumnya warm up 5 menit .. paling seneng klo pagi2 dah selesai olga rasanya plong kaya orang udah bayar hutang wkwkwwk
|
1207 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 47.40g | Carbs: 159.13g.
Breakfast: Kerupuk Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Regal Biskuit Marie, Cilok, Tahu Bakso, Dimsum, Nasi Goreng, Takoyaki. Snacks/Other: Kue Bugis. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
aku menemukan channel salsalivefit pada tgl 6 desember 2020. aku ikutin gerakan olahraganya di video youtube berjudul: Olahraga tanpa alat buat Tambah Otot & Bakar Lemak! (HIIT). ditengah olahraga kaki aku udah mulai sakit akhirnya dari januari sampai sekarang gak melakukan video itu lagi deh pindah ke channel youtube olahraga lainnya yang sesuai dengan kemampuan badan aku gitu
11 Jun 21 by member: Tety y M
|
Tety ini itu cuma jalan Doang kok 😂 santuy lah
Hit kan emang tinggi intensitasnya , aku juga jarang pake hit terlalu memforsir tenaga 😌😌
11 Jun 21 by member: anasanjalina
|
anasanjalina. aku sudah menemukan channel youtube yang pas kok yaitu 1. channel youtube eh olahraga yuk, 2. channel youtube skwat fitness, 3. channel youtube eylem abaci, 4. channel youtube emi wong, 5. channel youtube chloe ting, 5. channel youtube bringmeyoga, 6. channel youtube yulia baltschun sama satu kegiatan lagi yaitu baca buku dan buku yang lagi aku baca itu follow your heart and be happy terus buat kamu mau tau buku apa aja yang aku punya baca dan lihat jurnal fs aku gitu
11 Jun 21 by member: Tety y M
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anasanjalina's Weight History
|