|
1045 kalorilik ev yapımı hamburger-patates-kola üçlüsü v. 405 kalorilik köfte-salata-ekmek üçlüsü. Tercihlerimiz her şeyi belirliyor sanırım, ben köfteyi seçtim😊 ancak üstüne de bir dilim ev yapımı yaş pasta yedim🤭
|
1477 kcal
|
Fat: 62.76g | Prot: 60.14g | Carbs: 178.93g.
Breakfast: Taciroğlu Eski Kaşar, Torku Süzme Peynir, Taciroğlu Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Salatalık, İncir Reçeli, Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Izgara Köfte. Dinner: Avokado, Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaymak Gibi Kaymaksız Yoğurt, Sebze Güveç (Etsiz). Snacks/Other: Bitkisel Çay, Elma, Çilek, Şeftali, Yeşil Erik, Muz, Yaş Pasta, Çay (Demlenmiş). more...
|
|
1411 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Öğle yemeği menüsüydü. Her tabakta aynı miktarda (160gr) et vardı bu arada.
11 Jun 21 by member: Delgadita*
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Delgadita*'s Weight History
|