Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
96.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 69.85g | Prot: 75.35g | Carbs: 213.51g.
Breakfast: Красная Цена Курага, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Сарепта Масло Горчичное, Укроп, Кинза, Зеленый Лук, Редис, Пятерочка Помидоры, Приволжский Творог 1,8%, Пятерочка Груша Желтая, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Победа Шоколад Молочный Пористый. Lunch: Павловская Курочка Купаты Куриные, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Dinner: Картошка Печеная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Шампиньоны, Пятерочка Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Груша Желтая. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Желтая, Цикорий с Молоком, Приволжский Йогурт 2,5%, запеканка творожная. more...
|
|
2765 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irsen777's Weight History
|