Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
143.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 53.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2490 kcal
|
Fat: 130.40g | Prot: 83.77g | Carbs: 252.28g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Край Каравай Хлеб Тостовый. Lunch: Гармония Сметана 20%, Компот из Сухофруктов, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сало, Белый Хлеб, Борщ. Dinner: Чай с Сахаром, Фруате Йогурт Вишневый, Огурец (с Кожурой), Grow Food Курица Тушёная с Грибами в Сливочном Соусе с Беконом и Стручковая Фасоль, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
|
4397 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexander _lopachev's Weight History
|