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Para o frio da noite, um chocolate quente com whey!!!
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2512 kcal
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Fat: 58.38g | Prot: 198.42g | Carbs: 330.37g.
Breakfast: Café com Açúcar, Itambé Leite Fermentado. Lunch: Matte Leão Chá Limão Zero, Casa Alho Roxo Alho Frito Crocante, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carrijo Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ultimate Nutrition Dessert Whey Chocolate Brownie, Evolution Nutrition Whey Protein Superior Performance, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Empadão de Frango. Snacks/Other: Health Labs BCAA 5:1:1, Health Labs L-Glutamina, Fitfast Nutrition Creatina, Ultimate Nutrition Dessert Whey Chocolate Brownie, Health Labs Albumina, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Porto Alegre Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Camponesa Manteiga com Sal, Seara Presunto Cozido, Porto Alegre Mussarela Light, Pão Francês. more...
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2452 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Leandro Camelo's Weight History
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