|
ルーティーン食事97日目 減量モード 昼食タイム☺️ 紅茶とレモン酢がこれほど 合わないという事にいまさら気づいた 今日このごろっ😆 体脂肪率 5/9時点で 16% ↓ 消費cal比摂取cal90%で 体脂肪率8%まで減量っ😆
|
1438 kcal
|
Fat: 77.45g | Prot: 96.88g | Carbs: 89.44g.
Breakfast: クルミ, オリーブオイル, 砂谷株式会社 砂谷低脂肪, ポッカサッポロフード レモンの酢, レバー, 鶏胸肉(皮なし), マックスバリュ西日本 塩さば, 玉ねぎ, トマト. Lunch: Quaker オートミール, クルミ, ポッカサッポロフード レモンの酢, 紅茶 （無糖）, レバー, マックスバリュ西日本 塩さば, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, 玉ねぎ, トマト. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 44 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|