|
День 1.
Тренировка была сегодня просто огонь!
Ягодичный мостик 32 кг, 4 по 12
Румынская что-то там 30 кг, 4по 15.
Ну и ещё какие-то упражнения названия которых 🤷 я не знаю
Думаю завтра я не встану....
|
57.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 72.74g | Prot: 175.17g | Carbs: 81.37g.
Breakfast: Можно? Нужно! Эклеры с Кремом Шоколадные, Айс Кро Мятная Тыква, Самсон Колбаски Мюнхенские, Самсон Колбаски Мюнхенские, Самсон Колбаски Мюнхенские, Атлантическая Треска, Можно? Нужно! Блины без Начинки, Можно? Нужно! Сырники, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой. Lunch: Можно? Нужно! Ореховые Шарики. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
steady weight
|