Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
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79.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1461 kcal
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Fat: 59.91g | Prot: 87.52g | Carbs: 156.90g.
Breakfast: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Caqui, Hortifruti Abacate, Quaker Farelo de Aveia, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Lunch: Mexerica, Anchova, Samurai Tofu Tofu Orgânico, Cevada (Cozido), Rúcula, Brócolis. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Mozzarella, Lentilhas Cozidas, Beterrabas. Snacks/Other: Mandioquinha, Batata Doce, Amêndoas, Native Chocolate Orgânico 85% Cacau, Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Farinha de Amendoas. more...
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2116 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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